- Minden óratípus
- Profi & elit
- Junior vegyes
- CompMoves
- Stretching
- Kezdő & Haladó
- Vegyes 1 – 6
- Jóga
- PoleCon
- Stretch it out
- PoleArt
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | Vegyes 1 - 6Minden szint | |||||
| 08:00 | ||||||
| 08:30 | ||||||
| 09:00 | CompMovesVersenyfelkészítés 120p | |||||
| 09:30 | ||||||
| 10:00 | ||||||
| 10:30 | ||||||
| 11:00 | Vegyes 1 - 6Minden szint | |||||
| 11:30 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 13:30 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 16:30 | Junior vegyes9-16 éves korosztálynak a rúdsport kezdő forgásai és lépései, alap akrobatikus elemek | PoleConerősítés és nyújtás | Junior vegyes9-16 éves korosztálynak a rúdsport kezdő forgásai és lépései, alap akrobatikus elemek | PoleArtKoreográfia, táncos óra | Junior vegyes9-16 éves korosztálynak a rúdsport kezdő forgásai és lépései, alap akrobatikus elemek | |
| 17:00 | ||||||
| 17:30 | ||||||
| 18:00 | Kezdő & Haladóa rúdsport középszintű akrobatikus elemei és forgásai Haladó: a rúdsport haladó szintű akrobatikus elemei és forgásai | Vegyes 1 - 6Minden szint | Profi & elitProfi: bizonyos fokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó elemek, technikai alapozás
Elite: magasfokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó óra | Vegyes 1 - 6Minden szint | Vegyes 1 - 6Minden szint, kivéve kezdő | |
| 18:30 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 19:30 | Profi & elitProfi: bizonyos fokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó elemek, technikai alapozás
Elite: magasfokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó óra | Stretchinga rúdsporthoz szükséges izmok speciális erősítése és nyújtása minden szintű tanítványnak | Kezdő & Haladóa rúdsport középszintű akrobatikus elemei és forgásai
Haladó: a rúdsport haladó szintű akrobatikus elemei és forgásai | Stretching a rúdsporthoz szükséges izmok speciális erősítése és nyújtása minden szintű tanítványnak | Stretch it outintenzív orosz stretching | |
| 20:00 | ||||||
| 20:30 |
hétfő
- Junior vegyes16:30 - 17:45
- Kezdő & Haladó18:00 - 19:30
- Profi & elit19:30 - 21:00
kedd
- PoleCon16:30 - 18:00
- Vegyes 1 - 618:00 - 19:30
- Stretching19:30 - 21:00
szerda
- Jóga07:30 - 09:00
- Junior vegyes16:30 - 17:45
- Profi & elit18:00 - 19:30
- Kezdő & Haladó19:30 - 21:00
csütörtök
- PoleArt16:30 - 18:00
- Vegyes 1 - 618:00 - 19:30
- Stretching19:30 - 21:00
péntek
- Vegyes 1 - 607:30 - 09:00
- Junior vegyes16:30 - 17:45
- Vegyes 1 - 618:00 - 19:30
- Stretch it out19:30 - 21:00
szombat
- CompMoves09:00 - 11:00
- Vegyes 1 - 611:00 - 12:30
- Jóga13:00 - 14:30
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Profi & elitProfi: bizonyos fokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó elemek, technikai alapozás
Elite: magasfokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó óra | |||||
| 18:30 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 19:30 | Profi & elitProfi: bizonyos fokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó elemek, technikai alapozás
Elite: magasfokú erőnlétet és hajlékonyságot kívánó óra | |||||
| 20:00 | ||||||
| 20:30 |
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:30 | Junior vegyes9-16 éves korosztálynak a rúdsport kezdő forgásai és lépései, alap akrobatikus elemek | Junior vegyes9-16 éves korosztálynak a rúdsport kezdő forgásai és lépései, alap akrobatikus elemek | Junior vegyes9-16 éves korosztálynak a rúdsport kezdő forgásai és lépései, alap akrobatikus elemek | |||
| 17:00 | ||||||
| 17:30 |
hétfő
- Junior vegyes16:30 - 17:45
szerda
- Junior vegyes16:30 - 17:45
péntek
- Junior vegyes16:30 - 17:45
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | CompMovesVersenyfelkészítés 120p | |||||
| 09:30 | ||||||
| 10:00 | ||||||
| 10:30 |
szombat
- CompMoves09:00 - 11:00
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:30 | Stretchinga rúdsporthoz szükséges izmok speciális erősítése és nyújtása minden szintű tanítványnak | Stretching a rúdsporthoz szükséges izmok speciális erősítése és nyújtása minden szintű tanítványnak | ||||
| 20:00 | ||||||
| 20:30 |
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Kezdő & Haladóa rúdsport középszintű akrobatikus elemei és forgásai Haladó: a rúdsport haladó szintű akrobatikus elemei és forgásai | |||||
| 18:30 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 19:30 | Kezdő & Haladóa rúdsport középszintű akrobatikus elemei és forgásai
Haladó: a rúdsport haladó szintű akrobatikus elemei és forgásai | |||||
| 20:00 | ||||||
| 20:30 |
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | Vegyes 1 - 6Minden szint | |||||
| 08:00 | ||||||
| 08:30 | ||||||
| 11:00 | Vegyes 1 - 6Minden szint | |||||
| 11:30 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 18:00 | Vegyes 1 - 6Minden szint | Vegyes 1 - 6Minden szint | Vegyes 1 - 6Minden szint, kivéve kezdő | |||
| 18:30 | ||||||
| 19:00 |
kedd
- Vegyes 1 - 618:00 - 19:30
csütörtök
- Vegyes 1 - 618:00 - 19:30
péntek
- Vegyes 1 - 607:30 - 09:00
- Vegyes 1 - 618:00 - 19:30
szombat
- Vegyes 1 - 611:00 - 12:30
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | ||||||
| 08:00 | ||||||
| 08:30 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 13:30 | ||||||
| 14:00 |
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:30 | PoleConerősítés és nyújtás | |||||
| 17:00 | ||||||
| 17:30 |
kedd
- PoleCon16:30 - 18:00
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:30 | Stretch it outintenzív orosz stretching | |||||
| 20:00 | ||||||
| 20:30 |
péntek
- Stretch it out19:30 - 21:00
