+36 (20) 358 7007
polestudio.budapest@gmail.com

Ez a két órás óra módszeresen készít fel elsősorban az IPSF (Nemzetközi Rúd Sport Szövetség) által rendezett versenyekre, amatőr, profi és elite kategóriákban is,  illetve az IPSF szabályai szerint megrendezésre kerülő más színvonalas rúdsport versenyekre. A két órás workshop folyamán alapos bemelegítéssel és erősítéssel kezdünk. Az óra második felében kötelező elemeket tanulunk, különösen figyelve a precíz kivitelezésre majd az elsajátított kötelező elemek számtalan kombinációját gyakoroljuk ki. A kötelező elemeken túl olyan trükköket, zuhanásokat, dinamikus kombinációkat és akrobatikus elemeket tanulunk, melyekért bónusz pontokat kaphatsz. Az óra utolsó fél órájában alaposan lenyújtjuk izmainkat, majd spárgára, hátra és vállra is nyújtunk.
Az 2 órás workshop ára egy bérlet alkalom plusz 2.500 ft